Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nick224
Журнал
29 апр 14
Nick224- Журнал, 29 апр 14
Параметры Пользователя Nick224
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Been back to weight lifting pretty hard for the past couple weeks since my hand/wrist break. The scale stayed steady at 275 for almost 2 weeks. I brought my calories back down by almost 400 and got a 16 hour fast in and... literally over night both scales moved to 272.8. I have heard that when "re-starting" a weight lifting routine, your body will start to retain water as a way to protect itself from the attack on the muscles. Maybe this was the case. I wasn't discouraged from the scale not moving though, I have been seeing all kinds of muscle gains and am very happy with my progress thus far! I hope everyone has a great day. Thanks for everyone's support!
123,7 кг
Потеряно до сих пор:
12,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,9 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 апреля 2014:
1799 ккал
Жир: 141,33г | Белк: 124,37г | Углев: 16,72г.
Завтрак:
Peanut Oil, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate.
Обед:
Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pecan Nuts, Spinach, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water.
Ужин:
Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pecan Nuts, Spinach, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Heavy Cream, Boiled Egg.
подробнее ...
4314 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,8 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Thanks :)
30 апр 14 написано членом:
Nick224
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nick224-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю