Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2014
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 45,61г | Белк: 72,74г | Углев: 200,61г.
Завтрак: Nestle Soleil Diet Yoghurt, Coles Lite Soy Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Freedom Foods Multigrain and Cranberry, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Instant), Fresh Lemon Juice. Обед: Mungalli Creek Greek Yogurt, Bananas, Pumpkin. Ужин: Coles Diced Tomatoes, Coles Mince Beef 5 Star Extra Lean, Cauliflower, Carrots, Zucchini, Broccoli. Перекус/Другое: Coles Lite Milk, Club Original Dark Chocolate, Tomatoes, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Helga's Wholemeal Bread, Granny Smith Apples, Avocado, Pink Lady Apples. подробнее ...
|
|
1666 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
01 май 14 написано членом: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
