КэТи М- Журнал, 29 ноя 21

2 дня празднования и бесконтрольного жора не прошли даром))) ну что ж, эта песня хороша, начинай сначала 😃

53,8 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1814 ккал

Жир: 83,73г | Белк: 82,43г | Углев: 233,59г.   Завтрак: Грецкие Орехи, Mixbar Козинак Подсолнечный, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. Обед: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Творожный 65%, Хлеб Здоровье с Семенами из Ржаной и Цельнозерновой Муки, Хлеб Здоровье с Семенами из Ржаной и Цельнозерновой Муки, Уха из Сёмги. Ужин: Тефтели с Подливой, Рис Вареный, Салат Летний. Перекус/Другое: Дымка Сушка Крошечная , Просто Мёд , Лента Яблоко, Хлеб Здоровье с Семенами из Ржаной и Цельнозерновой Муки, Котлеты из Куриной Грудки с Крахмалом и Майонезом, Интелл Финики, Дары Природы Чернослив, Орехомания Курага. подробнее ...

55 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...