Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2011
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1486 ккал
|
Жир: 31,57г | Белк: 54,27г | Углев: 255,06г.
Завтрак: York Peppermint Patty (Fun Size), Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Clover Honey, Almonds California Grown Shelled, California Whole Pitted Dates 100% Natural, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Pure Premium Original Orange Juice, Quick 1 Minute Oats, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Instant Oatmeal Packets Apples & Cinnamon Flavour. Ужин: Classic Grilled Salmon, Sweet Potato, baby limas, bulgur cooked, Regular Vegetable Oil Spread, Cut Corn fresh frozen grade A fancy. Перекус/Другое: Creamy Peanut Butter, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Apples, Coffee, Half & Half. подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 7 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Сидеть - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
