Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2014
|
50,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1740 ккал
|
Жир: 74,67г | Белк: 72,17г | Углев: 191,26г.
Завтрак: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. Обед: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Ferrero Ferrero Rocher, Quiabo Cozido, Sadia Hambúrguer de Peru, Beterrabas, Rúcula, Alface, Tomates Vermelhos. Ужин: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pytaia Fruta. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Multi Grãos, Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Psyllium, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Nozes de Nogueira, Uvas, Morangos. подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
