Multigirl80- Журнал, 28 ноя 21

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Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2021

76,6 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2021:

4337 ккал

Жир: 171,59г | Белк: 161,34г | Углев: 524,57г. Завтрак: Himbeersaft, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Magerquark, Kaffee mit Milch. Обед: Banane. Ужин: Gouda, Himbeersaft, Vanillequark, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges . Перекус/Другое: Vanillekipferl (Stk.), Gut & Günstig Salzstangen, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Wintertraum Lübecker Edel Marzipan. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Верховая Езда - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

ein nuller ist top, trau mich nichtmal auf die Waage 😅😋

28 ноя 21 написано членом: Angela☆☆

Ich hab mich auch schon gewunderrt, war gestern Abend essen. Ich war definitiv über ETB und hab beim Dessert hab ich bei meiner Freundin auch noch genascht.... Wiegen ist allerdings Pflicht solange ich zuhause aufwache

28 ноя 21 написано членом: Multigirl80

Guten Morgen Mädels...ich hab mich getraut und wusste auch was mich erwartet. Ich schaffe es nicht im ETB zu bleiben. Hoffe das es nach Weihnachten 🎄 wieder funktioniert. Ich wünsche euch einen schönen 1. Advent

28 ноя 21 написано членом: farina1902

Danke Farina Dir auch einen schönen ersten Advent. @Mulit Du machst alles richtig, ich wieg mich morgen wieder und bei meiner selbstzerstörung gestern wird da immer noch ein plus da sein. Es war am Anfang definitiv leichter alles 😅🙈

28 ноя 21 написано членом: Angela☆☆

Angela, das stimmt! Ich verstehe auch nicht warum mir meine 2000kcal nicht reichen, das ist doch ne Menge wenn ich lese wie wenig andere so essen.

28 ноя 21 написано членом: Multigirl80

🤗🤗🤗🤗 ohhh ja, würde an verhungern bei 1.200 oder so und an schlechter Laune eingehn..🤣 bin auch überzeugt wir schaffen das 💪 hallo wir halten schon so lange durch

28 ноя 21 написано членом: Angela☆☆

🤗❤️

28 ноя 21 написано членом: DieDavi


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