|
What a Thanksgiving Day and dinner. And I paid for it,...weight wize. However, it will come off quickly and I'll be back in my normal routine. Riding 25 miles today on the bike.l
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3918 ккал
|
Жир: 97,05г | Белк: 147,16г | Углев: 582,30г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Bojangles Homestyle Tenders, Turkey Meat, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, General Mills Chex Mix Traditional, Mariani Pitted Prunes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Ужин: Shamrock Farms Fat Free Half & Half, General Mills Chex Mix Traditional, Broccoli Salad, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Pecan Pie, Cherry Pie, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Fruit Salad, Betty Crocker Homestyle Cornbread Stuffing, American Value Green Beans (Canned), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Turkey Breast Meat. подробнее ...
|
|
3415 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
