Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2021
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1334 ккал
|
Жир: 63,02г | Белк: 40,18г | Углев: 151,35г.
Завтрак: Турбослим Чай, Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, От Винта Коктейль Орехово-Фруктовый, Правильное Решение Хлопья 4 Злака (Овсяные, Пшеничные, Ячменные, Ржаные). Обед: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Карусель Плов со Свининой. Ужин: Турбослим Чай, Куриные Голени с Кожей, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Перекресток Картофель Запечённый с Чесноком и Розмарином. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Сахаром, Вологодское Льняное Масло , Gea Масло Тыквенное. подробнее ...
|
|
1975 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 11 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Фитнес - 22 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана280182-Изменение Веса
|