Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2014
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1114 ккал
|
Жир: 32,27г | Белк: 71,99г | Углев: 141,85г.
Завтрак: Mel, Philadelphia Cream Cheese Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. Обед: Tomates Vermelhos, Couve-Flor, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela, Rúcula. Ужин: Bauducco Torrada Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light. Перекус/Другое: Mel, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Morangos, Uvas, Nozes de Nogueira, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Castanhas-do-Pará, Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). подробнее ...
|
|
1942 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
