Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2011
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 43,68г | Белк: 85,20г | Углев: 250,70г.
Завтрак: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Instant Oatmeal Packets Apples & Cinnamon Flavour, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Quick 1 Minute Oats, Pure Premium Original Orange Juice, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, California Whole Pitted Dates 100% Natural, Almonds California Grown Shelled, Clover Honey. Обед: Hearty Breast of Chicken Soup (Small), Garlic and Butter Croutons, Honey Roasted Sunflower Kernels, Light Italian Dressing, Chargrilled Chicken Garden Salad. Ужин: Cut Corn fresh frozen grade A fancy, Regular Vegetable Oil Spread, bulgur cooked, sardines kroger, baby limas. Перекус/Другое: Half & Half, Coffee. подробнее ...
|
|
2888 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Сидеть - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Вождение - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
