Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2106 ккал
|
Жир: 45,31г | Белк: 69,47г | Углев: 358,42г.
Завтрак: Activia Vanilla Yogurt, Kroger Fat Free Half & Half, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mariani Pitted Prunes. Ужин: Avocado Vegetable Oil, Kroger Diced Peeled Tomatoes in Juice, Publix Onions, Dove Dark Chocolate Miniatures, Bread, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies, Kroger Long Grain White Rice, Kroger Black Beans, Skinny Pop Popcorn (18g). подробнее ...
|
|
3343 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
