lovelycho- Журнал, 23 ноя 21

Параметры Пользователя lovelycho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021

59 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2021:

1116 ккал

Жир: 39,40г | Белк: 57,03г | Углев: 141,77г. Завтрак: 땅콩 버터, 한살림 양파즙 , 채소볶음, 사과, 계란후라이. Обед: 열무김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 무장아찌, 군고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 시래기된장국, 밥. Ужин: 서브웨이 올리브 오일, 홍시, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 코스트코 발사믹 글레이즈, 양상추 샐러드. Перекус/Другое: 카누 카누 라떼, 이디야 얼그레이 홍차. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

0.2kg 수분이 빠진 무게가 아니라 진짜 빠진 몸무게임.

23 ноя 21 написано членом: lovelycho

찐 감량 축하드려요 👏👏👏 쵸님 내일도 쭉-쭉- 감량길만 걸으세요^^

23 ноя 21 написано членом: 루씨그린

루씨그린님: 박수갈채 고맙습니다. 힘내어 보겠습니다 !!!

23 ноя 21 написано членом: lovelycho

lovelycho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю