みふか- Журнал, 21 ноя 21

Параметры Пользователя みふか | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2021

55,1 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2021:

1494 ккал

Жир: 62,41г | Белк: 70,89г | Углев: 160,57г. Обед: 桃屋辛そうで辛くない少し辛いラー油, S&B おろし生にんにく, ハウス食品おろし生しょうが, ホクレンてんさい糖, エスビー鶏丸ごとがらスープ, ヤマキめんつゆ 2倍濃縮, 味噌, しらたき, 味の素ピュアセレクトコクうま, 菜種油, ニンジン, ぶなしめじ, ヒガシマル白だし, 卵, 日本食品製造合資会社プレミアムピュアオートミール. Ужин: ブリの刺身, サカナバッカひらめ2色丼, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Перекус/Другое: セブンイレブンベルギーワッフル, セブンイレブンフィナンシェ. подробнее ...

1639 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

みふか-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю