cherylemtman- Журнал, 20 ноя 21

Параметры Пользователя cherylemtman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021

90,6 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2021:

1075 ккал

Жир: 38,32г | Белк: 101,00г | Углев: 89,18г. Завтрак: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Coffee, Water. Обед: Tea (Brewed), Jam Preserves, Toasted Whole Wheat Bread, Hashed Brown Potatoes, Water, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Ужин: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Water, Unsweetened Iced Tea, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

4392 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Чтение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Кардио - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ремонт - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cherylemtman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cherylemtman- Журнал, 20 ноя 21

Оставить свой Комментарий

cherylemtman-Изменение Веса