jrb_sac- Журнал, 20 ноя 21

Параметры Пользователя jrb_sac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021

88,3 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2021:

1425 ккал

Жир: 44,80г | Белк: 112,79г | Углев: 149,23г. Завтрак: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Egg, 365 Chia Seed, Oatmeal, Dijon Mustard, Coffee with Milk and Sugar, Velveeta Cheese Slices, Country Hearth Multigrain Bread, Turkey Ham. Обед: Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Whole Wheat Spaghetti, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Ужин: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Broccoli , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Brown Rice. Перекус/Другое: Chobani Coconut Greek Yogurt, Blueberries , Bananas . подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jrb_sac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jrb_sac- Журнал, 20 ноя 21

Оставить свой Комментарий

jrb_sac-Изменение Веса