|
Доброе утро. Я очень рада такому отвесу 🎉🎊, две недели, как подняла калораж до 1950 (в среднем 1900 выходит). Никакой физкультуры нет неделю (на ноге болит палец), шагов практически тоже нет, 4-6 тысяч хромая по дому. Это же не мышцы, да?! 🤔😁😉
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1840 ккал
|
Жир: 91,93г | Белк: 120,40г | Углев: 213,00г.
Завтрак: Лента Авокадо, Клевер Молоко Топлёное, Санта Бремор Икра Подкопченная, Ратимир Ветчина для Завтрака , Valio Творожный Сыр Сливочный, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Тимоша Пастила Ванильная, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Фермерское Подворье Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Санта Бремор Крабовые Палочки Салатные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Ужин: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bonfesto Рикотта Лайт, Фреш Маркет Хлеб Зарайский, Фермерское Подворье Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Курицы Мои. Перекус/Другое: Мандарины, Гипербола Киви, не Молоко Миндальное Молоко, МарС Конфета Баунти, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Олейна Масло Растительное , USN Протеин Ваниль, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Самбери Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
