0612leo- Журнал, 19 ноя 21

Параметры Пользователя 0612leo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2021

54 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2021:

2226 ккал

Жир: 165,72г | Белк: 117,66г | Углев: 78,78г. Завтрак: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 에스프레소 커피. Обед: 이마트 얼갈이 배추, 청경채, 삼겹살. Ужин: 방울 토마토, Emmi 에멘탈러, 열무김치, 플무원 두부면, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 오가닉 오가닉 칩드 코코넛. Перекус/Другое: 옐로욜로 카카오칩, 마이노멀 키토 알룰로스, 설공 그래놀라 44, 그릭요거트. подробнее ...

982 ккал

Упражнение: Плавание (Быстрое) - 1 час и 20 минуты, Samsung Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

0612leo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

0612leo- Журнал, 19 ноя 21

Оставить свой Комментарий

0612leo-Изменение Веса