alikayacoteli- Журнал, 06 авг 21

Параметры Пользователя alikayacoteli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2021

89,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2021:

2183 ккал

Жир: 111,83г | Белк: 136,57г | Углев: 147,89г. Завтрак: Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Обед: Altınkılıç Kefir, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Ужин: Çerezya Fıstık. подробнее ...

2907 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alikayacoteli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alikayacoteli- Журнал, 06 авг 21

Оставить свой Комментарий

alikayacoteli-Изменение Веса