keine-ahnung- Журнал, 18 ноя 21

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Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021

67,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2021:

1400 ккал

Жир: 46,95г | Белк: 56,96г | Углев: 195,58г. Завтрак: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Gekochtes Ei, Wassermelone. Обед: Vollkornnudeln (Gekocht). Ужин: Hähnchenbrust, Dulano Geflügel-Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Перекус/Другое: Coppenrath & Wiese Apfel-Walnuss-Kuchen mit Sahnetupfer. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

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Комментария

Guten Morgen, auf und nieder, immer wieder, dir geht's wie mir. Was macht die Gesundheit?? Geht's dir etwas besser?

18 ноя 21 написано членом: evamartina

grosse Schritte zum Wochenend-Tief. Na, hoffentlich biegste wieder nicht ab u. bleibst auf dem Weg. 😊😇

18 ноя 21 написано членом: Rockabilly_Hilbi

Hey - Gewichtszwilling! Bock auf ein Rennen? :D und wie geht’s Deinem Hals mittlerweile? 💐

18 ноя 21 написано членом: kittie.

Morgen geht es definitiv wieder rauf. Schätze mal 0.5 - 0.7 kg. Einen Tag fehlende Verdauung machen sich bei mir immer bemerkbar. Dem Hals geht es besser, aber ruckartige Bewegungen meide ich. Tut noch weh, aber es geht.

18 ноя 21 написано членом: keine-ahnung

@kittie: Rennen? Klingt gut, aber ich fürchte du bist mir locker ein Kilo voraus. Das ist jetzt mein Minimumgewicht und dein Maximalgewicht.🙈

18 ноя 21 написано членом: keine-ahnung

Wir werden sehen. Ich habe gerade auch ziemlich zu kämpfen. ...ohne Aufgabe "von außen" bin ich so ein Fauli. :/

18 ноя 21 написано членом: kittie.


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