Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2247 ккал
|
Жир: 100,66г | Белк: 100,75г | Углев: 235,98г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Green Giant Hass Avocado, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Dove Dark Chocolate Miniatures, Parmesan Cheese (Shredded), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Activia Greek Yogurt Vanilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Summer Squash Casserole, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Green Peas (Frozen), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). подробнее ...
|
|
3362 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
