ceciofal- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

94,3 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

1923 ккал

Жир: 59,72г | Белк: 94,54г | Углев: 175,41г. Завтрак: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. Обед: Nature's Promise Quinoa & Kale Grain Bowl, Best Foods Real Mayonnaise, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Avocados, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Ужин: Matzo Ball, Kroger Sliced Mushrooms, Peas and Carrots, Chicken Thigh. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cathy Cathys Crispy Popcorn, Persimmon. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Вождение - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 21 часа и 53 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса