Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021
|
87,0 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1823 ккал
|
Жир: 90,40г | Белк: 94,75г | Углев: 170,22г.
Завтрак: Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Kroger Fat Free Half & Half, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Naturegg Eggs. Обед: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Hass Avocado, Mariani Pitted Prunes, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, McDonald's Southwest Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Summer Squash Casserole, Olive Oil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Yellow Fin Tuna Steaks, Mariani Pitted Prunes, Cooked Asparagus (from Fresh), Metamucil Sugar Free Metamucil, Jiffy Creamy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
3380 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
