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Hoje é o primeiro marco importante em minha jornada na luta contra os quilos a mais. Hoje estou oficialmente com menor peso dos últimos 3 anos :). Minha balança é muito louca e eu nunca sei se o que ela me diz é um retrato fiel da realidade, mas considero quando os valores se repetem por 2 ou 3 dias. Hoje ela marcou 71.5 e depois quando fiz um teste com mais peso e depois sem peso ela marcou 71.0. Como 71.5 ela já vem marcando a mais tempo, vou tomar esse número por verdade. Próximo marco, baixar de 70 quilos. Estou um pouco mais próxima. Bem, tenho feito sacrifícios há cerca de 3 semanas e colhendo os bons frutos de algumas escolhas, mesmo que ingerir um número baixo de calorias seja polêmico, tem funcionado e consigo manter a necessária disciplina. As vezes é chato abrir mão de certas delícias, ontem ignorei minha vontade de tomar uma mísera cervejinha. É o que é. São escolhas. Decidi que se ficar de firula vou me obrigar a subir algumas escadas...kkkk
A próxima pesagem será daqui a 5 dias e quem sabe eu chegue aos 70. Experimentei um shorts ontem que sempre ficava apertado e ficou justo, não folgado, mas certamente vi uma luz no fim do túnel.
Sigo firme. Let's do It!!!
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71,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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663 ккал
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Жир: 7,89г | Белк: 21,08г | Углев: 123,63г.
Завтрак: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Tradicional. Обед: Hot Roll, Sushi de Salmão. Ужин: Sushi de Salmão. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Tradicional, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Dori Bala de Iogurte. подробнее ...
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2035 ккал
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Упражнение:
Подъем по Лестнице - 9 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,6 кг за Неделю
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 Комментария
Não seja tão desconfiada 🤭. Tadinha da balança, ela está do seu lado, acredite 😌. Parabéns pela conquista 👏🏻👏🏻👏🏻 um lindo dia pra vc 😍
15 ноя 21 написано членом: ROSA 1996
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parabéns 🎉 é o meu peso de hj TB.
aprendi com a moça que me vendeu a balança, antes de me pesar tiro a pilha e aí peso 1 kilo de feijão primeiro. se der certo o peso do feijão o peso seu tá certo 😁
15 ноя 21 написано членом: karinanovaes9
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É que ela apresenta números incoerentes. Pesei 71.5. Depois me pesei junto ao cesto de roupa, e depois sozinha. Na terceira vez deu 71.0. Acho que deveria manter sempre o mesmo peso nesses testes. Por isso desconfio da balança maluca.
15 ноя 21 написано членом: !Patricia
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Boa dica Karina. Obrigada. Vou tentar essa técnica ;)
15 ноя 21 написано членом: !Patricia
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a depender da balança, vc tem que colocar em um lugar que fique bem apoiada no chão, pra não dar alteração.
15 ноя 21 написано членом: daianesc
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