Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1533 ккал
|
Жир: 45,98г | Белк: 117,90г | Углев: 170,01г.
Завтрак: Kinino Goma de Mandioca Hidratada, Sadia Mussarela, Flor Da Terra Flocos de Milho sem Açúcar, Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Minnas Sequilho de Leite Condensado, Marilan Magic Toast Integral, Itambé Doce de Leite com Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Ovo, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido. Ужин: Feijão Preto Cozido, Repolho Verde, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Qualitá Uva sem Semente Crimson. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Luizaparreirass-Изменение Веса
|
