Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2014
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1506 ккал
|
Жир: 78,67г | Белк: 61,42г | Углев: 145,80г.
Завтрак: Leroux Achicoria, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Leche Desnatada, Mermeladas y Conservas, Flora Margarina, Plátano. Обед: Kiwi, Aceite de Girasol, Patatas Cocidas, Chorizo, Cebollas, Pimiento Rojo, Tomates, Espinacas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Ужин: Aceite de Girasol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Auchan Atún Claro al Natural, Viking Queso Para Ensalada, Tomates, Huevo. подробнее ...
|
|
2001 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 12 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Portobello Belle-Изменение Веса
|
