Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2014
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1108 ккал
|
Жир: 18,93г | Белк: 51,42г | Углев: 190,47г.
Завтрак: Bauducco Torrada Multi Grãos, Kero Coco Água de Coco. Обед: Agrião, Sadia Sadia Lasanha Verde à Bolonhesa, Couve-Flor, Alface. Ужин: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Integral. Перекус/Другое: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Jabuticaba, Marilan Magic Toast Integral, Kero Coco Água de Coco, Bauducco Torrada Multi Grãos, Nestlé Iogurte Grego Light, Marilan Magic Toast Integral, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia. подробнее ...
|
|
2143 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Стоять - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
