zul9l9l9- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя zul9l9l9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018

89,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

1095 ккал

Жир: 58,39г | Белк: 47,58г | Углев: 100,52г. Завтрак: Рыбий Жир из Печени Трески, Красные Помидоры, Лэнд Тыква Запечёная, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Брынза. Обед: Оливковое Масло, SPAR Салат Болгарский, Огурец (с Кожурой), Руккола, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Тыква (без Соли, Консервированная). Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приседания - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 1 минута, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zul9l9l9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zul9l9l9- Журнал, 24 июл 18

Оставить свой Комментарий

zul9l9l9-Изменение Веса