Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alecosta36
Журнал
11 ноя 21
alecosta36- Журнал, 11 ноя 21
Параметры Пользователя alecosta36
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2021
101,6 кг
Потеряно до сих пор:
2,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
21,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 ноября 2021:
970 ккал
Жир: 25,35г | Белк: 108,43г | Углев: 72,22г.
Завтрак:
Café com Leite Desnatado.
Обед:
Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida).
Ужин:
Ovo Frito, Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Comum, Hortifruti Cenoura Crua.
Перекус/Другое:
Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Desnatado.
подробнее ...
2578 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alecosta36-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю