Lukacaldeira- Журнал, 11 ноя 21

Параметры Пользователя Lukacaldeira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2021

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2021:

1113 ккал

Жир: 41,27г | Белк: 77,31г | Углев: 105,16г. Завтрак: Café, Guarani Açúcar Natural Demerara, Nestlé Leite em Pó Ninho, Italac Leite em Pó Integral, Salpicão de Frango, Pink Polvilho Doce, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Vilma Macarrão Penne, Tomates, Salada Crua, Uvas-Passas (sem Sementes), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Ужин: Tomates, Empadão de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Cenouras. Перекус/Другое: Guarani Açúcar Refinado, Ovo Frito, Café, Perdigão Mortadela Tradicional. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Приседания - 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 4 минуты, Зумба (Zumba) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lukacaldeira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lukacaldeira- Журнал, 11 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Lukacaldeira-Изменение Веса