!Patricia- Журнал, 11 ноя 21

Estou a praticamente 0.5 quilo do meu melhor peso em 3 anos. E praticamente no peso que estou a muuuuuito tempo. O projeto de curto prazo agora é baixar de 70. Minha expectativa é atingir essa meta nós próximos 10 dias. Eventos sociais atrapalharam a performance dos últimos dias, mas faz parte. Tenho impressão que as roupas estão menos apertadas, não cheguei no nível de dizer que estão mais folgadas.. kkkkk. Um dia eu chego lá! Baixei minha meta de peso. Bora lá!

72,4 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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571 ккал

Жир: 15,89г | Белк: 39,71г | Углев: 69,33г.   Завтрак: Uvas tipo Europeu. Обед: Torta de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Ужин: Elma Chips Fandangos, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Tradicional, Sushi Filadélfia, Gunkan. подробнее ...