Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
marike0715
Журнал
11 ноя 21
marike0715- Журнал, 11 ноя 21
Параметры Пользователя marike0715
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
cant seem to be consistent with healthy eating 💔 eat well for 3 days a week then 4 days of eating out, socializing and just drinking too much... this sucks
85,5 кг
Потеряно до сих пор:
8,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 ноября 2021:
1979 ккал
Жир: 65,63г | Белк: 59,61г | Углев: 175,32г.
Завтрак:
Coffee with Milk, Avocados , Albany Low GI Wholewheat Brown Bread.
Обед:
White Sauce (Medium) , Pasta with Vegetables.
Ужин:
Meraki Pistolero Bean Patties, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Margarine, Woolworths Gouda, Hamburger or Hotdog Rolls .
Перекус/Другое:
Chicken Drumstick (Skin Eaten), Garlic Bread, Butter or Sugar Biscuit, Nescafe Cappuccino.
подробнее ...
Набралось 6,3 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
People with a very active social life tend to balance all that eating with serious workout schedules. Hope this helps.
10 ноя 21 написано членом:
MANDISAC
I found that the app helped me to make wiser choices about what I eat even when I am eating out. I is something I rarely do, but take-aways do still happen from time to time (that's just life). One example will be Burger King...I eat only the burger, not the meal, I choose the smaller option and I know that the rest of my day consists mainly of veggies and salads to keep up with my KJ budget. We also don' t drink alcohol allot, but when I do, I started opting for my husband's whiskey instead of wine. It really helps me to keep track of every single thing I put in my mouth with the app, even in public. My weight-loss is slow, but consistent.
10 ноя 21 написано членом:
EllaSm73
Will try the advice guys! Thanks!!
11 ноя 21 написано членом:
marike0715
I am exactly on the same path.lost 16 kg the healthy way and now I just lost that motivation,Monday to Thursday goes great and downhill from there
11 ноя 21 написано членом:
tine mare
I agree with MANDISAC 😁 Try upping your workout routines and adding some cardio. Maybe add an extra day or two if your schedule allows for it. It really helped me back when I was living my best life on weekends 😆🥂
11 ноя 21 написано членом:
she-ri-ta
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
marike0715-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю