anishe- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

82,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

1548 ккал

Жир: 80,79г | Белк: 45,41г | Углев: 158,89г. Завтрак: Käse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weißbrot, Frischkäse, Marmelade. Обед: Duplo Duplo, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Hofküche Wirsingeintopf. Ужин: Milka Zartbitterschokolade, Erasco Heisse Tasse Kürbis-Creme, Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Apfeltorte. Перекус/Другое: Milka Zartbitterschokolade, Reber Mozartkugel. подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 9 минуты, Вождение - 1 час и 18 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 29 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса