annis-- Журнал, 09 ноя 21

Параметры Пользователя annis- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021

70,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2021:

1674 ккал

Жир: 60,37г | Белк: 52,68г | Углев: 234,03г. Обед: Chandelle Chocolate, Sadia Linguiça Fininha, Macarrão com Molho de Carne, Carne de Vaca Assada. Ужин: Farofa de Ovo, Zilio Farofa Caseira , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Перекус/Другое: Pão Francês, Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Chineque, Maçã. подробнее ...

2558 ккал

Упражнение: Батут - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annis--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annis-- Журнал, 09 ноя 21

Оставить свой Комментарий

annis--Изменение Веса