anishe- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

82,8 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

1689 ккал

Жир: 62,85г | Белк: 40,93г | Углев: 245,70г. Завтрак: Sondey Vollkorn Butterkeks, Banane, Käse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weißbrot, Frischkäse, Marmelade. Обед: Nudeln (Gekocht), Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Gemüsepfanne. Ужин: Nesquik Kakao, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Roggen Knäckebrot, Apfeltorte. Перекус/Другое: Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Nutella Nutella. подробнее ...

2614 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 22 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 26 минуты, Вождение - 1 час и 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 6 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 08 ноя 21

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса