Jale64- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 71 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

1791 ккал

Жир: 58,87г | Белк: 66,21г | Углев: 254,91г. Завтрак: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Tavuk Köfte, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Перекус/Другое: Elma, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli. подробнее ...

2053 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 08 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса