|
Bom dia! Sexta-feira santa, Paixão de Cristo! Antigamente minha mãe fazia jejum neste dia, mas eu confesso não sigo. Emagreci mas tenho consciência de que foi porque para variar ontem passei mal, e passei mal porque tenho abusado de doces, portanto, vou tentar me comportar apesar da páscoa! Feliz Páscoa!!!bjos!!!
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 63,63г | Белк: 78,81г | Углев: 199,91г.
Завтрак: Marilan Magic Toast Integral, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Обед: Dr. Oetker Mousse de Limão, Peixe Grelhado, Rúcula, Alface, Quiabo Cozido, Couve-Flor, Maionese (Baixas Calorias). Ужин: Bauducco Torrada Integral, Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Bauducco Torrada Integral. Перекус/Другое: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Jabuticaba, Toblerone Toblerone Mini, Damascos, Maçãs Red Delicious, Mamão Papaia, Morangos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Castanhas-do-Pará, Oxicocos. подробнее ...
|
|
1746 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
