Buffy101- Журнал, 17 апр 14

Back on the diet after a phase ......... nobody's perfect! Starting another challenge tomorrow. New beginnings. Must look after my mental health

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 21 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

693 ккал

Жир: 17,05г | Белк: 42,45г | Углев: 98,94г.   Обед: Brown Bread, Egg, Egg. Ужин: Apples, Young Green Onions, Pizza Express Light Dressing, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Lettuce, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Carrots, Tuna in Water (Canned). Перекус/Другое: Red Delicious Apples, Orange Marmalade, Brown Bread. подробнее ...

2152 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...