Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2014
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2008 ккал
|
Жир: 79,32г | Белк: 100,26г | Углев: 208,81г.
Завтрак: Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Обед: Beterrabas, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Peixe Grelhado, Rúcula, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Alface, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Ужин: Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Bauducco Torrada Integral. Перекус/Другое: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Morangos, Molico Leite Desnatado, Castanhas-do-Pará, Oxicocos, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Bauducco Torrada Multi Grãos, Morangos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). подробнее ...
|
|
2567 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
