Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
03 ноя 21
ian_sd- Журнал, 03 ноя 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2021
61,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 ноября 2021:
2245 ккал
Жир: 111,66г | Белк: 74,65г | Углев: 259,78г.
Завтрак:
Daiya American Cheese, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Oatly Oat Milk.
До Обеда:
RW Garcia Sweet Potato Crackers, Blue Diamond Lightly Salted Almonds.
Обед:
Apples , Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad.
Ужин:
Wei Chuan Vegetable & Pork Dumplings, Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower .
Перекус/Другое:
Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Atkins Birthday Cake Bar .
подробнее ...
2234 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 28 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
So consistent 🎉💪🏼🎉
03 ноя 21 написано членом:
yogagoddess186
#grateful 🙏🏼 appreciate the encouragement!
03 ноя 21 написано членом:
ian_sd
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю