|
TOM. Yuck. And a cold. And Mark's an a-hole. And I still made some progress, so there.
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 22,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1382 ккал
|
Жир: 54,24г | Белк: 79,76г | Углев: 152,62г.
Завтрак: Oat Revolution - Maple & Brown Sugar, Tea (Brewed), Sugar. Обед: orange, hot sauce, celery, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Ужин: yellow pepper, ready bacon, milk, onion, tomatoes, cheddar cheese, spinach, egg. Перекус/Другое: Kisses, babybel light, cucumbers, Baby Carrots, apple. подробнее ...
|
|
2216 ккал
|
Упражнение:
Tieman yoga/pilates - 20 минуты, HIIT elliptical - 15 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
