Fernandocmargo- Журнал, 02 ноя 21

Параметры Пользователя Fernandocmargo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2021

110,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2021:

1828 ккал

Жир: 48,33г | Белк: 103,89г | Углев: 258,12г. Завтрак: Crepioca, Café (Instantâneo). Обед: Lentilhas Cozidas, Picolé, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Nestlé Alpino Dark Intense 61%, Banana Nanica, Doce de Leite, Da Colônia Banana Zero, Kobber Granola Light Villamar, Açaí. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fernandocmargo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fernandocmargo- Журнал, 02 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Fernandocmargo-Изменение Веса