Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
01 ноя 21
ian_sd- Журнал, 01 ноя 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2021
61,7 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 ноября 2021:
1965 ккал
Жир: 88,97г | Белк: 68,11г | Углев: 227,97г.
Завтрак:
Trader Joe's Pomegranate Seeds, Oatly Oat Milk, La Morenita Queso Fresco, Simple Truth Organic Flax Seed Bread.
До Обеда:
Roasted Salted Cashew Nuts.
Обед:
Maya Kaimal Organic Everyday Dal - Green Split Peas + Spinach + Coconut.
До Ужина:
Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue.
Ужин:
La Morenita Queso Fresco, El Milagro Corn Maize Tortillas.
Перекус/Другое:
Whiskey, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Apples , Apple pumpkin muffins.
подробнее ...
2289 ккал
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Стоять - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 5 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю