Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2014
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1670 ккал
|
Жир: 86,72г | Белк: 123,09г | Углев: 103,14г.
Завтрак: Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Mermeladas y Conservas, Flora Margarina, Leroux Achicoria. Обед: Kiwi, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Viking Queso Para Ensalada, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Brotes de Soja, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates, Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Abadejo (Pescado), Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Aceite de Girasol, Tomates. подробнее ...
|
|
2008 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 12 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Portobello Belle-Изменение Веса
|
