Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
28 окт 21
ian_sd- Журнал, 28 окт 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2021
61,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 октября 2021:
2279 ккал
Жир: 115,75г | Белк: 78,35г | Углев: 257,15г.
Завтрак:
Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bananas .
До Обеда:
Dry Roasted Salted Almonds.
Обед:
Tattooed Chef Buddha Bowl, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue.
Ужин:
Daiya Swiss Style Slices, El Milagro Corn Maize Tortillas, Spinach, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip.
Перекус/Другое:
Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Apples , Keto Pumpkin Bars.
подробнее ...
2647 ккал
Упражнение:
Вождение - 50 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа, HIIT - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 19 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю