elianasalinas- Журнал, 28 окт 21

Параметры Пользователя elianasalinas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2021

50 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2021:

1005 ккал

Жир: 27,03г | Белк: 53,58г | Углев: 138,91г. Завтрак: Aleluya Miel, Pan de Salvado de Trigo, Café con Leche Descremada. Обед: Pan Blanco, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas, Arroz Blanco, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Ужин: Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Перекус/Другое: Bagley Melitas. подробнее ...

1564 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elianasalinas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elianasalinas- Журнал, 28 окт 21

Оставить свой Комментарий

elianasalinas-Изменение Веса