|
Here we are, as soon as I get back to following the plan, I see results.
Keep it up FatSecreters.
aBitFat
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2420 ккал
|
Жир: 88,66г | Белк: 107,18г | Углев: 253,37г.
Завтрак: Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Kraft Singles (19g), Decaffeinated Coffee. Обед: Première Moisson French Baguette, Parmesan Cheese (Grated), Tre Stelle Traditional Ricotta, Zucchini, Green Peas, Penne. Ужин: Hershey's Chipits, Beer, Soy Sauce, Lean Ground Beef, Zucchini, Carrots, Cabbage, Sprouts. Перекус/Другое: Joe's Tasty Travels Raw Hulled Sunflower Seeds, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Selection Unsweetened Coconut, Compliments Unsalted Peanuts. подробнее ...
|
|
2884 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 28 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
That’s the way to do it! 🙂
27 окт 21 написано членом: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
