Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Malefisenta_666_
Журнал
27 окт 21
Malefisenta_666_- Журнал, 27 окт 21
Параметры Пользователя Malefisenta_666_
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
супер комфортно ❤️
69 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,1 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Таша, доброго времени суток. Прочитала Ваши посты на тему кбжу и 12/12/3. Но сама разобраться не могу. При подсчёте разные калькуляторы выдают разные значения и я боюсь есть больше, но хотелось бы, т.к. поесть люблю. Я была бы Вам очень благодарна, если бы Вы мне помогли определить мою норму. Мой рост 154-155 см, вес сейчас около 38 кг ( хочу его сохранить, ну максимум +1-2 кг), на ГВ (ребенку 8 месяцев- прикорм введён, но ГВ основное питание сохраняется)+ ещё один ребенок 3-х лет, спортом пока не занимаюсь, хожу в среднем 5000 шагов. С августа похудела с 45 кг, с сентября считаю калории- в среднем ем на 1200( голодно, фрукты спасают) раз в неделю читмил.
07 ноя 21 написано членом:
ksu_ru
Ksu, 38 кг, 1200 ккал, серьезно? Не меньше 2500 должно быть
14 ноя 21 написано членом:
Про100Алла
Алла, благодарю за отклик🙏🏻 и благодаря вам, я начала читать Бразговского. Вчера устроила читмил, а с сегодняшнего дня буду стараться есть на 1800 -буду наблюдать за собой и стараться повышать, как он пишет. Надеюсь у меня все получится
14 ноя 21 написано членом:
ksu_ru
Желаю вам удачи и не сворачивать с намеченного пути
14 ноя 21 написано членом:
Про100Алла
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Malefisenta_666_-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю