anishe- Журнал, 27 окт 21

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2021

84,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2021:

1189 ккал

Жир: 60,26г | Белк: 32,97г | Углев: 127,34г. Завтрак: Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Haferkekse. Обед: Thermomix Süsskartoffel-Yufka-Tarte. Ужин: Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Ananas, Roggen Knäckebrot, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Перекус/Другое: Kinder Riegel (21g). подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: Йога - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 54 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 27 окт 21

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса