mburobkin- Журнал, 25 окт 21

Параметры Пользователя mburobkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2021

107,2 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2021:

1806 ккал

Жир: 82,21г | Белк: 114,11г | Углев: 157,18г. Завтрак: Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Творог 5%, Финик, Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Печень Куриная Жареная, Шашлык Куриный, Салат из Помидоров и Огурцов, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Ужин: Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Перекус/Другое: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Фундук Фундук. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mburobkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mburobkin- Журнал, 25 окт 21

Оставить свой Комментарий

mburobkin-Изменение Веса