Sheawyn- Журнал, 23 окт 21

Four week check-in with the dietician; not much movement in overall weight, but body composition showed I’m 1kg down in pure fat while have built some muscle! 💪🏻

85 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1483 ккал

Жир: 72,30г | Белк: 49,86г | Углев: 151,60г.   Завтрак: Coca-Cola Coca-Cola, Woolworths Cappuccino Cafe Latte, Mugg & Bean Classic Benedict . Обед: Woolworths Sweet Butternut & Creamed Spinach , McDonald's McFries (Medium). подробнее ...

1569 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...